ACTÍVATE — ¡MUÉVETE CON PROPÓSITO!
En el Complejo Deportivo y Cultural Minas El Romeral CMP, Actívate es tu espacio para conectar con tu bienestar físico y emocional mediante movimiento guiado. Aquí encontrarás una variedad de rutinas y clases diseñadas para desarrollar tu fuerza, movilidad, flexibilidad y condición física general, tanto si entrenas en el club como si lo haces desde casa.
Clase Online 1
Sesiones preparadas para que puedas entrenar desde casa con instrucciones claras y dinámicas.
Movilidad articular con fuerza
Combina movilidad con fuerza funcional para un rendimiento completo.
Elongación
Sesión dedicada a estirar y relajar músculos para mayor flexibilidad y recuperación.
Clase Online 2
Sesiones preparadas para que puedas entrenar desde casa con instrucciones claras y dinámicas.
Movilidad articular y fuerza
Rutina enfocada en despertar y activar tus articulaciones con movimientos que mejoran estabilidad y fuerza.
Series abdominales
Ejercicios enfocados en el core para fortalecer tu centro y mejorar postura.
Movilidad articular superior
Movimientos específicos para hombros, cuello y parte alta del cuerpo.
Movilidad articular II
Una continuación para avanzar en control corporal y amplitud de movimiento.
SOBRE NOSOTROS
El Complejo Deportivo y Cultural Minas El Romeral CMP es un espacio de encuentro para la comunidad, donde el deporte, la recreación y la cultura se integran para promover bienestar, vida saludable y unión familiar. Trabajamos con un equipo humano comprometido en ofrecer experiencias seguras, formativas y accesibles para todas las edades.
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deportivoromeral@gmail.com