CLASES ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

CLASES ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

SPINNING

El spinning es una actividad cardiovascular, de ejercicio aeróbico en ciclismo estacionario que se centra mucho también en las piernas, donde el profesor va indicando el tipo de resistencia mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento. PROFESORA: Daniela Trujillo.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Esta clase, pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va enfocada a movimientos que mejoran la fuerza, la movilidad, potencia y la flexibilidad. 

BAILE ENTRETENIDO

Baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, al son de más de veinte ritmos diferentes, trabajando la resistencia aeróbica.  

STRONG

Es un entrenamiento para todo el cuerpo de 30 minutos en el que cada movimiento de acondicionamiento muscular y trabajo cardiovascular está sincronizado a la perfección con música original.

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